Gotovo bez popratnih pojava

Akupresura nema rizika i ne boli. Stoga zapravo odgovara svakome. Akupresuru ne smijete primjenjivati samo u posebnim slučajevima. Nuspojave su vrlo rijetke. Osjetite li laganu vrtoglavicu, to je najčešće posljedica prejakog pritiska. Tada završite akupresuru i za nekoliko minuta opet ćete se dobro osjećati. Pri prvoj akupresuri i akutnim bolovima zbog sigurnosti slabo pritišćite točke, dok pri liječenju kroničnih tegoba pritisak može biti umjerene jačine. Ako vam je ugodno, tokom akupresure možete malo pojačati pritisak. Uz slike s opisom tegoba piše koje tačke smijete jako pritisnuti. Nemojte prelaziti granicu bola. Ako akupresuru primjenjujete na drugoj osobi, sjetite se da nisu svi jednako osjetljivi.

UPOZORNJE:
Akupresuru ne smijete primjenjivati u slučaju:
- teških organskih tegoba sa srcem i krvotokom
- jake tjelesne i psihičke iscrpljenosti
- problema s kožom u području točke (gljivična infekcija, gnojenje)
- problema u trudnoći (izbjegavati poticaje aktivnosti mišića maternice)
- klinički dijagnosticiranih depresija.

Kako naći pravu tačku

Akupresurne tačke nalaze se na površini tijela i zauzimaju veće područje (do jednoga kvadratnog centimetra). Dakle, ne radi se o pritisku na milimetarsku površinu. Pri traženju tačaka pouzdajte se u svoj dar naslućivanja: najprije lagano prstima opipajte područje i obratite pažnju na mjesto za koje intuitivno osjetite da je prava tačka. Pri opipavanju ta mjesta često se razlikuju od okoline. Katkad se osjeti mala udubina ili promjena u čvrstoći tkiva. To mjesto je često i osjetljivije na bol. Uskoro ćete biti sve sigurniji u pritiskanju prave tačke. Kao mjera za nalaženje pojedinih tačaka uzima se "širina prsta", npr. tri prsta ispod pupka. Uvijek se radi o prstu osobe na kojoj se primjenjuje.

Dr Franz Wagner, Akupresura
2006. g., Mozaik knjiga, Zagreb