Prema statističkim podacima bolovi u zglobovima i mišićima jedan su od najčešćih razloga posjeta liječniku.

Zašto su zglobovi tako osjetljivi?

Zglobovi, zajedno s kostima i mišićima, čine sustav koji tijelu pruža stabilnost i zaštitu te omogućuje pokret. No, prema posljednjim podacima, više od 80% odraslih osoba stalno ili povremeno pati od bolova i upala u zglobovima i mišićima zbog čega im i uobičajeni, svakodnevni pokreti mogu predstavljati veliki problem. Najčešći uzrok su reumatske bolesti, osteoartritis, sportske ozljede, smanjena tjelesna aktivnost te povećana tjelesna težina.

Zbog čega su bolesti zglobova sve češće?

Starenje stanovništva ističe se kao glavni razlog sve veće učestalosti problema sa zglobovima. Naime, s produljenjem životnog vijeka povećava se učestalost svih degenerativnih bolesti pa tako i bolesti zglobova. Uz to, trebamo biti svjesni činjenice da nas je modemi način života doslovno prikovao za naslonjač ili kompjuterski ekran zbog čega je kretanje gotovo istisnuto iz svakodnevnih aktivnosti. Zglobovi i mišići uglavnom miruju što doprinosi bržem starenju i propadanju zglobova. S druge strane, sportaši i rekreativci često pojačano opterećuju zglobove što može dovesti do ozljeda ili kroničnih problema.
No, i porast tjelesne težine ne smije se zanemariti kao bitan faktor rizika. Višak kilograma dodatno je opterećenje za zglobove pa su gojazne osobe češće podložne degenerativnim promjenama i ozljedama zglobova.

Osteoartritis - najčešći poremećaj zglobova

Osteoartritis ili artroza, kao najčešći kronični poremećaj zglobova, pogađa više od 75% odraslih osoba starijih od 65 godina, a žene obolijevaju češće nego muškarci. Glavna karakteristika ove bolesti je stanjivanje odnosno propadanje zglobne hrskavice tijekom godina. Osteoartritis napreduje polako; najčešće su zahvaćeni zglobovi šake, koljena i kuka, a napredovanjem bolesti, osim boli, dolazi do ukočenosti, otečenosti i smanjene pokretljvosti zglobova.
Osteoartritis se, nažalost, ne može potpuno izliječiti, no može se usporiti njegovo napredovanje i poboljšati kvaliteta života bolesnika. Osnovne preporuke su redovita tjelesna aktivnost, primjerena stanju bolesnika i dobi, redukcija prekomjerne tjelesne težine, fizikalna terapijate, po potrebi, protuupalni lijekovi i analgetici. Kao krajnja metoda primjenjuje se operativno liječenje tj. ugrađivanje umjetnih zglobova.
Uz ove standardne preporuke, danas se u svijetu, ali i kod nas, sve više pažnje posvećuje nutritivnom pristupu osteoartritisu, točnije primjeni prirodnih supstanci, takozvanih hondroprotektiva. Prije svega, to su preparati glukozamina i kondroitina, a poznato je i sve više novih sastojaka koji mogu biti od značajne koristi pri ublažavanju tegoba sa zglobovima kao što su bol u mirovanju i/ili kretanju, ukočenost ili smanjena pokretljivost zglobova.

dipl. ing. Martina Markov Singer, nutricionistkinja

Živjeti zdravije, leto 2010. god.